Кризисная психотерапия может осуществляться в индивидуальной, семейной и групповой формах. В последние десятилетия в обществе заметно возрос интерес к знакомству и освоению психосоматического направления в психотерапии. Отмеченным особенностям соответствуют три метода кризисной психотерапии: кризисная поддержка, кризисное вмешательство и повышение уровня адаптации, необходимое для разрешения ситуации.

Даже травмы и несчастные случаи тоже вызваны какими-то психологическимим причинами. Всемирная Организация Здравоохранения определила здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Наверняка все замечали, что эмоции тесно связаны с состоянием тела. Например, если человек испытывает страх — часто и резко «колотится» сердце, от обиды текут слезы, а в радости на лице сияет улыбка. Но в жизни эмоции часто приходится сдерживать. Глаза б мои его не видели, пьянь беспробудная…» Глаза и не будут видеть, со временем. Врачи и психологи уже по одному лишь диагнозу могут назвать предполагаемые причины того или иного недуга.

В книгах и, конечно, в интернете есть таблицы и списки с полным перечнем заболеваний, причём в алфавитном порядке. Казалось бы, всё просто — открываешь книгу, находишь свой «любимый» недуг, читаешь и устраняешь причину. Вот тут уже лучше обращаться к настоящему специалисту по психосоматическим болезням, с богатым опытом и стажем.

Понимание того, что больной может воздействовать на свою болезнь и на своё выздоровление — есть первый шаг к выздоровлению

Организм может сам себя вылечить на 97%. Роль сознания лишь в том, чтобы указать ему наиболее короткие пути к выздоровлению. Тот образ жизни и питания, которых он придерживался, тот психологический настрой, которым он славился, привели к тому, что его организм функционировал в режиме наибольшего благоприятствования. И это возможно для каждого! Всякое здоровье и исцеление должны начинаться с изменения образа жизни и послушания законам Природы.

При этой технике вы создаёте в своём разуме целительные образы. Есть и ещё одна техника по использованию силы разума — целительные утверждения (аффирмации). Даже если вы поначалу не будете верить в то, что говорите, всё это войдёт в ваше подсознание, а став частью подсознания, оно станет и частью вашего организма.

Когда вы целыми днями сидите в офисе, оснащённом кондиционерами, и почти не делаете никаких упражнений, ваши мышцы груди и диафрагмы слабеют. Вдыхая, вы втягиваете болевые ощущения и на выдохе выпускаете в окружающую среду. После 15–20 минут такого дыхания болевые ощущения либо уменьшаются, либо совсем исчезают.

И таким образом не только снимать следствия своих болезней, но и устранять их причину. Это поможет не потерять веру в себя. Научитесь организовывать досуг в семье, это могут быть и встречи с близкими друзьями за чашкой чая, и посещение кино, театра, выставок. Более того, они необходимы, причём не только положительные, но и отрицательные. Как сердечно-сосудистая система не может нормально функционировать без определённого физического напряжения, так и нервная система, мозг человека не могут существовать без эмоционального напряжения.

Невозможность, трудность в реализации важных потребностей и ценностей. Перечисленные факторы объясняют распространенность в суицидологической практике широкого диапазона психотерапевтических техник и методик в рамках различных направлений и видов психотерапии. Выработка навыков самоконтроля и самокоррекции в отношении неадаптивных установок.