В упоре лежа таз развернут вправо, левая нога вперед (вправо), правая назад (влево). Плавание при помощи движений одной рукой в согласовании с движениями ногами. Оттолкнувшись ногами, вернуться в исходное положение. Плавание при помощи движений ногами с изменением положения тела из обычного положения в положение на боку и обратно.

Данный вариант техники был описан нами ранее (8,9), однако в тот момент не получил соответствующего определения. Методика обучения кролю на груди, так же как и остальных способов осуществляется в рамках отмеченных концептуальных положений.

При этом мы оставили открытым вопрос о том, за счет чего происходит скручивание: за счет поворота плечевого пояса при фиксированном тазе, или наоборот, или же за счет сочетания указанных поворотов. В результате проведенных наблюдений из большого количества упражнений были отобраны те, которые, на наш взгляд, позволяют решить эту задачу с наименьшими затратами сил и времени. То же, но поворот тазом вправо. Предыдущее упражнение, но без паузы в исходном положении.

Плавание при помощи движений ногами на боку. Рука одноименная стороне тела, на которой находится пловец — впереди, вторая у бедра. Акцент на рабочее движение нижней ногой и подготовительное верхней. Вдох в конце гребка в сторону гребущей руки. Ноги скрестно.

Как правило, для пловцов более-менее одаренных, последних двух упражнений вполне достаточно для изучения согласования движений руками, туловищем и ногами. После них можно переходить к плаванию в полной координации.

Аннотация научной статьипо медицине и здравоохранению, автор научной работы — ДЕЛЬВА М.Ю., НИКИФОРОВА Е.С.

Прежде чем перейти к обзору литературы по теме исследований, дадим пояснение термину «разноименная» шестиударная координация, так как он вводится в употребление впервые. Однако опыт их практической реализации свидетельствует, что применение одних и тех же упражнений разными пловцами приводит к формированию различных вариантов техники.

Подготовительное движение вверх осуществляется в той же последовательности. Один поворот на шесть ударов ногами. Сверху нога одноименная гребущей руке. Для поддержки ног использовать доску для плавания. Ноги скрестно. Однако в отдельных случаях, когда этого не удается достичь, мы рекомендуем следующие средства.

Хотя эти случаи весьма редки, но все же бывают и связаны, по всей видимости, с высокими координационными способностями пловцов. Энтерит у детей может быть острым и хроническим. В детском возрасте язвенной болезни встречается значительно реже, чем у взрослых. Однако у детей раннего возраста наблюдается выраженная склонность к ацидозу, особенно в период новорожденности.

Однако существующая традиционная методика обучения способу предполагает обучение технике плавания без учета этих особенностей. Работа выполнена по плану НИР Черниговского государственного института экономики и управления.

Это дает возможность сохранять относительно горизонтальное положение плечевого пояса и тем самым приблизить движения ногами и туловищем к тем, которые встречаются при плавании в полной координации. В момент удара правой — поворот влево и наоборот. При этом обратить внимание на поворот тазом в сторону гребущей руки в конце гребка. Верхнее положение ноги одноименной гребущей руке способствует обучению согласованию движений рукой и тазом в конце гребка.