Врачебный контроль — это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом. Тренировочные занятия можно проводить индивидуально и в группе.

Раскрываются вопросы профессионально-прикладной физической подготовки и психофизической готовности специалиста к трудовой деятельности. Педагогический контроль – планомерный процесс получения информации о физической подготовленности занимающихся, а также о степени освоения теоретических и методических знаний-умений. Конкретная направленность использования самостоятельных занятий зависит от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся.

При составлении комплексов и их выполнении рекомендуется физическую нагрузку на организм повышать постепенно, с максимумом в середине или во второй половине комплекса. К концу выполнения комплекса упражнений нагрузка снижается и организм приводится в сравнительно спокойное состояние. УГГ планируется на месяц, что дает возможность разнообразить ее варианты и обеспечивает разносторонность воздействия упражнений на физическое состояние.

Тренировочные занятия должны носить комплексный характер, т.е. способствовать развитию всего множества физических качеств, а также укреплять здоровье и повышать общую работоспособность организма. Необходимо помнить, что самостоятельные занятия в одиночку можно проводить только на стадионах, спортивных площадках, в парках, в черте населенных пунктов.

По данным Всесоюзного научно-исследовательского института физической культуры рекомендуется следующий недельный объем ДА для студентов – 10-14 часов в неделю. Выбор количества занятий в неделю зависит в значительной степени от цели самостоятельных занятий. Постоянный самоконтроль и учет проделанной тренировочной работы позволяет анализировать ход тренировочного процесса, вносить коррективы в планы тренировок.

Цель п р е д в а р и т е л ь н о г о у ч е т а — зафиксировать данные исходного уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся. Т е к у щ и й у ч е т позволяет анализировать показатели тренировочных занятий. И т о г о в ы й у ч е т осуществляется в конце периода занятий или в конце годичного цикла тренировочных занятий.

Чтобы занятия физическими упражнениями не вредили здоровью, необходимо проводить регулярный контроль состояния организма

К процессу управления занятиями относится дозирование физической нагрузки на занятиях. Физические упражнения не принесут желаемого эффекта, если физическая нагрузка недостаточна.

Возникает необходимость установить оптимальные индивидуальные дозы физической активности для каждого, кто занимается самостоятельно какой-либо системой физических упражнений или видом спорта. Чтобы обеспечить гармоничное развитие физических качеств, необходимо на самостоятельных занятиях выполнять физические нагрузки с широким диапазоном интенсивности.

Занятия физическими упражнениями, спортом способствуют увеличению объема грудной клетки

В этом случае необходимо снизить нагрузку или временно прекратить занятия. Диагностика — это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье или заболевании. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, совершенствуют функциональные системы организма человека.

В процессе регулярных занятий спортом, как правило, происходит увеличение размеров сердца. Сердце тренированного человека вмещает в себя почти в два раза больше крови, чем сердце незанимающегося физическими упражнениями. Вместе с тем бесконтрольное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может нанести непоправимый вред здоровью.

Врач в зависимости от уровня здоровья, физического развития и физической подготовленности студента определяет, к какой медицинской группе он относится: основной, подготовительной или специальной. Физическое развитие — это изменение форм и функций организма человека в течение его индивидуальной жизни. Определить особенности физического развития можно с помощью антропометрии.

У спортсменов эта величина может достигать: у мужчин 7,0литров и более, у женщин — 5,0литров и более. В отдельных случаях у людей очень высокого роста ЖЕЛ может достигать 9,0литров. Руку вытягивают в сторону на уровне плеча и максимально сжимают динамометр. Физические нагрузки предъявляют к стопе высокие функциональные требования и часто ведут за собой ее структурную перестройку. С помощью специально подобранных физических упражнений, особенно в детском, подростковом и юношеском возрасте, можно сгладить некоторые нежелательные признаки или отклонения в телосложении.

Первичное обследование проводится, чтобы решить вопрос о допуске к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом. Масса тела – изменяется в процессе занятий физическими упражнениями, особенно на начальных этапах. Врачебный контроль включает в себя анализ показателей физического развития и функциональное состояние организма.